22 Czerwca to Kalendarzowy Pierwszy Dzień Lata. Lato w chorobach reumatycznych wymaga szczególnej ostrożności. Upały i silne nasłonecznienie mogą zaostrzać objawy schorzeń autoimmunologicznych (np. tocznia, RZS), powodować obrzęki stawów i nasilać ból. Promienie UV są także częstym czynnikiem wyzwalającym (zapalnikiem) rzuty choroby.
Kluczowe zagrożenia latem:
- Nadwrażliwość na słońce (fotowrażliwość): Szczególnie niebezpieczna w toczniu rumieniowatym układowym (TRU), gdzie ekspozycja na słońce prowadzi nie tylko do zmian skórnych, ale i zaostrzenia objawów ogólnoustrojowych.
- Odwodnienie i obrzęki: Wysokie temperatury i wilgotność sprzyjają utracie wody z organizmu, co zwiększa zagęszczenie krwi, sztywność i bolesność stawów.
- Zmienna pogoda: Nagłe spadki ciśnienia i burze często powodują rozszerzanie się tkanek w torebkach stawowych, co nasila dolegliwości bólowe.
Jak bezpiecznie spędzić lato?
- Unikaj słońca w szczycie: Chroń się przed bezpośrednim nasłonecznieniem i unikaj przebywania na zewnątrz między 10:00 a 16:00.
- Stosuj kremy z filtrem: Używaj wysokiej fotoprotekcji (SPF 50), co jest kluczowe przy przyjmowaniu leków immunosupresyjnych lub sterydów, które uwrażliwiają skórę na słońce.Zadbaj o nawodnienie: Pij dużo wody mineralnej, unikaj natomiast nadmiaru kawy i alkoholu, które przyspieszają odwadnianie organizmu.
Leki a wakacje:
Pamiętaj, że niektóre leki (np. sulfasalazyna, metotreksat, NLPZ) mogą wchodzić w reakcje ze słońcem. Upewnij się u swojego lekarza, czy nie wymagają one zmiany dawkowania.
Ostrożność w klimatyzacji:
Gwałtowne zmiany temperatur między upalnym powietrzem na zewnątrz a mocno schłodzonym pomieszczeniem mogą wywołać skurcze mięśni i sztywność stawów.
Podsumowanie:
Warto pamiętać, że umiarkowane słońce – poprzez syntezę witaminy D – może działać przeciwzapalnie i poprawiać samopoczucie. W Polsce leczeniem takich schorzeń zajmują się specjalistyczne uzdrowiska (np. Uzdrowiska PGU). Kluczem jest jednak zachowanie umiaru i ochrona przed przegrzaniem.
