21 Marca rozpoczniemy kalendarzową Wiosnę. Wiosenne bóle reumatyczne często nasilają się z powodu zmiennej pogody: wahań ciśnienia, wilgoci i burz, które rozszerzają błony maziowe w stawach. Charakterystyczna jest poranna sztywność, obrzęki i zwiększony ból. Pomaga ruch, ciepłe okłady, dieta bogata w kwasy omega-3 oraz uzupełnianie witaminy D.

Reumatyzm wiosną – kluczowe informacje:

Dlaczego boli? Wiosenne zmiany pogody (częste deszcze, wahania ciśnienia) są czynnikiem wyzwalającym ból, szczególnie dla osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów (RZS). Wilgotne i chłodne dni zwiększają odczuwanie bólu.
Objawy: Nasilona poranna sztywność stawów (może trwać nawet godzinę), obrzęki, ból rąk i stóp, a także zmęczenie.

Jak sobie radzić?

Ruch: Umiarkowana aktywność fizyczna poprawia elastyczność stawów.
Ciepło: Ciepłe okłady lub kąpiele mogą przynieść ulgę.
Dieta: Włączenie kwasów omega-3 (ryby, oleje roślinne) i witaminy D3 (ryby, jajka, suplementacja).
Lekarz: Jeśli ból jest silny i długotrwały, należy udać się do reumatologa, aby zahamować trwałe zmiany w stawach.