W Środę Popielcową osoby z chorobami reumatycznymi (takimi jak RZS, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa czy zaawansowane zwyrodnienia), które wymagają regularnego odżywiania lub specjalistycznej diety, są zwolnione z postu ścisłego. Prawo kanoniczne stawia zdrowie na pierwszym miejscu, dlatego przewlekła choroba jest usprawiedliwieniem. 

Oto jak podejść do postu w tym przypadku:

• Zwolnienie z postu ścisłego: Choroby reumatyczne często wiążą się z przyjmowaniem silnych leków (np. sterydy, leki immunosupresyjne), które wymagają regularnych posiłków. Jeśli post (głodówka) szkodzi zdrowiu, nie obowiązuje on chorego.
• Post jakościowy (bez mięsa): Jeśli stan zdrowia na to pozwala, zaleca się zachowanie wstrzemięźliwości od pokarmów mięsnych (czyli post jakościowy).
• Dieta przeciwzapalna: W Środę Popielcową zamiast mięsa warto spożyć posiłki wpisujące się w dietę reumatyczną, czyli:
  • Ryby morskie: Bogate w kwasy Omega-3 (łosoś, makrela, śledź), które działają przeciwzapalnie.
  • Warzywa i owoce: Szczególnie te bogate w antyoksydanty (np. kiwi, warzywa liściaste).
  • Produkty pełnoziarniste: Kasze, brązowy ryż.
  • Orzechy i zdrowe oleje: Lniany, oliwa z oliwek.  

Ważne: Jeśli z powodu choroby musisz jeść mięso, nie masz obowiązku go unikać w ten dzień. Kościół nie wymaga praktyk, które szkodzą zdrowiu. Podstawa prawna dotyczy katolików powyżej 14. roku życia (wstrzemięźliwość od mięsa) i od 18. do 60. roku życia (post ścisły).