21 Czerwca obchodzimy Święto Muzyki (Fête de la Musique). Ta globalna inicjatywa narodziła się we Francji w 1982 roku z pomysłu Maurice’a Fleureta oraz ówczesnego ministra kultury Jacka Langa.
Natomiast Międzynarodowy Dzień Muzyki przypada 1 Października.

Rola Muzyki w Chorobach Reumatycznych:

Muzykoterapia działa jak naturalne wsparcie w chorobach reumatycznych. Pomaga zmniejszać przewlekły ból, obniżać poziom stresu i poprawiać ruchomość. Dźwięk stymuluje wydzielanie endorfin i redukuje kortyzol, działając na pacjenta holistycznie.

Jak muzyka wpływa na organizm?

• Redukcja bólu: Badania wskazują, że słuchanie odpowiednio dobranych melodii skutecznie łagodzi dolegliwości bólowe. Zależnie od preferencji, rytm i melodia odwracają uwagę mózgu od sygnałów bólowych płynących z chorych stawów.
• Spadek napięcia psychofizycznego: Stres nasila stany zapalne. Muzyka wycisza układ współczulny i obniża poziom kortyzolu, co bezpośrednio sprzyja relaksacji

Wsparcie podczas ćwiczeń:

W chorobach reumatycznych kluczowa jest rehabilitacja ruchowa. Muzyka ułatwia utrzymanie rytmu i motywacji, dzięki czemu ćwiczenia przychodzą łatwiej.

Formy muzykoterapii:

• Receptywna (słuchanie): Skupia się na odprężeniu i wizualizacji przy ulubionych dźwiękach. Zmniejsza stany lękowe.
• Aktywna (ruszanie się i granie): Pobudza układ krążenia, a nawet – w przypadku ćwiczeń w rytm muzyki – może działać jak trening oddechowy.

Podsumowanie:

Warto również posłuchać audycji eksperckich na platformach takich jak Radio Reuma na Spotify. Ponadto, w takich placówkach jak Narodowy Instytut Geriatrii, Reumatologii i Rehabilitacji w Warszawie regularnie prowadzone są seanse słowno-muzyczne dla pacjentów. Warto także czerpać wiedzę z edukacyjnych materiałów na profilu TikTok Reumatolog Agata oraz profilu TikTok o chorobie i muzyce.